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Source : https://www.lory-pedicurie-podologie.fr/transformez-vos-insomnies-grace-a-la-sophrologie/
changements physiques et mentaux observésLa pratique régulière de la sophrologie entraîne des modifications significatives sur le corps et l'esprit. La respiration abdominale, exercice fondamental, invite à inspirer en gonflant le ventre pendant 4 temps, suivie d'une rétention et d'une expiration contrôlée.
des techniques aux demandes inspirées du digitalLes conseillères intègrent les innovations technologiques dans leurs services quotidiens. L'application Sephora Virtual Artist, lancée en 2016 et utilisée 1,6 million de fois dès ses premiers mois, illustre cette évolution.